Хотите начать? Начните

Краткое руководство для начинающих: начните.

Всем нам в жизни приходится принимать решения. Можно сказать, весь день у нас соткан из решений, выборов, а значит, и сомнений.

Вот утром ты просыпаешься, и сразу начинаешь сомневаться: «А стоит ли вообще вставать? Надо ли оно? Может быть, не стоит? А не поспать ли еще?»

А стоит ли сомневаться? Сомнения, как правило, крадут энергию. А еще - время. Представляешь, сколько времени освободилось бы, если бы решения принимались быстро и безошибочно!

Вопрос для раздумий:

Что бы ты сделал, если бы знал на 100%, что все получится?

Вставать надо…Решил…Встаешь или... уже бежишь, причем слушаешь аудиокнигу.

Что одеть... простое решение - джинсы, это понятно. И ты уже в пути на работу. Женщинам этот выбор дается сложнее: полный гардероб вещей, а надеть нечегоJ.

Купить 7 айфон? Или Samsung Galaxy? А зачем он мне? У меня и тот телефон неплохой. Вот и освободилось время от мучительных сравнений в интернете, чтение отзывов и т. д.

Куда пойти пообедать? Съел обед, который приготовила жена - освободил час рабочего времени! Еще одной проблемой меньше.

Доверять ли партнеру? Давать ли в долг деньги? Вступать или не вступать в сделку? Начинать новый проект или нет?

Вопросы бомбардируют наше сознание. Только за одну поездку за рулем наш мозг принимает несколько миллионов решений. Причем, чем больше правильных, тем больше вероятность доехать целым и невредимым до пункта назначения.

А что значит выбор правильных решений в жизни? Как понять, какое правильное? Кто это решает?

А теперь представьте - вы научились практически мгновенно принимать решения, и почти всегда правильные. Круто?? Вы не тратите время на сомнения и не уговариваете свой мозг, чтобы он вам не мешал.

Упражнение "Светофор"

Это упражнение я получил из двух независимых источников, от абсолютно разных людей. Проверил на себе и убедился - они знают, о чем говорят.

Дело в том, что мозг обычно логически осмысливает ситуацию уже после принятия решения. Но очень часто нужно действовать, не обдумывая. Например, проведя наблюдения за собой и опросив множество друзей и знакомых, которые побывали в авариях, я пришел к одному интересному выводу. Когда мы размышляли за рулем: проскочу-не проскочу, мы уже ЗНАЛИ, что не проскочим... А бывало, когда приходилось объезжать по встречной обочине несущуюся в лоб фуру, мы чувствовали, что ТАК НАДО.

Ясно, что не следует это упражнение выполнять за рулем. Все-таки соблюдать правила дорожного движения гораздо надежнее, чем полагаться на интуицию. Начните с менее рискованных занятий: допустим, вас приглашают на какое-то мероприятие, и вы не знаете, проведете ли вы время с пользой. Что-то смутное не дает вам покоя.

Четко сформулируйте вопрос: «Да-нет». Не обдумывая ответ, мгновенно представьте светофор - какой свет загорелся?

Если зеленый - можно идти, эта встреча принесет вам много пользы и ведет вас по пути к вашим целям.

Если желтый - это означает: «Да, но не сейчас». Встречу нужно перенести. До того момента, когда вы получите разрешающий сигнал.

Если красный: «Категорическое нет - опасность!!!» Проще всего, без всяких отговорок вежливо отказаться от встречи. Именно сегодня вам она не нужна. Возможно, в дальнейшем она приведет к чему-то совсем вам ненужному. Внимательно понаблюдайте за окружающей реальностью. Скорее всего, вам пора разобраться в себе и что-то изменить.

Самое главное в этом упражнении - мгновенно представлять, не раздумывая. И четко фиксировать цвет. Итак, с помощью этого простого упражнения вы сможете установить устойчивую связь с интуицией, и она будет расти день ото дня.

Научившись управлять подсознанием, не тратьте его силу на бытовые простейшие потребительские решения типа купить-не купить хлеб, вынести-не вынести мусор. В данном случае используйте свой мозг.

И примите, наконец, самое важное решение. Научитесь слышать себя!

#Здоровье #Упражнения #Личностныйрост #Коучинг